العليوات العليوات
هل تنوي ان تكون نحيفا او تظل نحيفا دائماً؟ اذاً عليك بشرب الماء دائماً لانها وسيلة لاسراع عملية الحرق والايض! أشربها قبل الاكل!
الماء يعزز الطاقة لديك وقلته ستشعر بالجفاف وبالتالي الإحساس بالتعب!
شرب الماء يساعد قلبك على ضخ الدم جيدا
شرب الماء يساعد على نقل الأكسجين والمواد الغذائية الى جسمك للاستفادة منها
70-80٪ من دماغك يحتوي على الماء…ان احسست بالجفاف فإنك ستصاب بالتوتر لذا احرص دائماً على شرب الماء أينما كنت!
عندما تشرب الماء فإنه سيساعد على منع العضلات من التشنج وترطيب المفاصل من الجفاف
يساعدك للتخلص من الفضلات! لو اصبت بالجفاف فإن كمية الماء المتبقية في جسمك ستمتصها وبالتالي سيتكون لديك الإمساك (المؤذي حقاً) فوائد الماء:
اذا اردت التخلص من حصوات الكلى اذاً لا يوجد لديك الا الإكثار من شرب الماء وتقليل الأملاح
استعرضت لديكم اهم الفوائد للماء…والآن اسأل نفسك…هل تشرب الماء بكثرة؟
