الرئيسية / منوعات / التدليك الرياضي يخفف التوتر ويدعم الطاقة

التدليك الرياضي يخفف التوتر ويدعم الطاقة

يعتبر التدليك بأنواعه من الداعمات الهامة للرياضة والرياضيين حيث يركز التدليك على العضلات التي تعتمد عليها الأنشطة التي يقوم بها الجسم فهو يهدف إلى زيادة المرونة في العضلات وتخفيف التوتر.. وتدعيم طاقة الجسم.. ومن أبرز أنواع التدليك الرياضي التي تمارس ولها شعبية كبيرة بالعالم مايلي:
1 ـ التدليك التايلندي
يقوم هذا التدليك على فرض ضغط على خطوط ونقاط الطاقة في الجسم.. ويستعمل مجموعة منوعة من حركات التمدد لزيادة المرونة..وتخفيف التوتر ومساعدة الطاقة الطبيعية بالجسم على التدفق بحرية أكبر.
2 ـ التدليك السويدي
لا يعزي هذا التدليك بالضرورة إلى السويد وإنما إلى أسلوب تدليك مصمم أساساً لإرخاء العضلات من خلال الضغط على العضلات العميقة والعظام والفرك بالإبهام والأصابع على الاتجاه نفسه الذي يعتمده الدم للعودة إلى القلب..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.