الرئيسية / منوعات / الطعام الصحي ضمن برنامج القاص الصغير وماهو نظام ”0125“ الصحي مع أخصائي التغذية رضي العسيف

الطعام الصحي ضمن برنامج القاص الصغير وماهو نظام ”0125“ الصحي مع أخصائي التغذية رضي العسيف

كشف أخصائي التغذية رضي العسيف مفهوم النظام المعروف ب ”0125“ والذي يهدف لإكساب الطفل عادات غذائية صحية منذ الصغر لتجنب المشاكل الصحية كالسمنة ومضاعفاتها.
وشدد في محاضرته التي ألقاها في المكتبة العامة يبقى الطفل على ضرورة ابتكار نظام صحي محبب للطفل ليحظى بحالة نمو سليم ويتمتع بصحة وسلامة ونشاط.
وشرح في محاضرة ”الطعام الصحي“ من ضمن فعاليات ”القاص الصغير“ تفسير الأرقام منوهاً بأن كل رقم يعني تكرار لهذا السلوك.
وذكر بأن ”رقم الصفر“ يعني عدم تناول آية أغذية تحتوي على سكريات والإبتعاد عن الاغذية التافهة منوها بأن ”رقم الواحد“ يعنى ساعة كاملة يمارس فيها الطفل النشاط الرياضي.
ولفت إلى أن ”رقم الاثنين“ يتضمن تحديد ساعتين لمشاهدة الأجهزة الإلكترونية، مشيراً بأن ”رقم الخمسة“ تعني تشجيعه إلى تناول خمسة حصص من الفواكه والخضار لما لها من أهمية في تزويده بالفيتامينات والمعادن كما إنها تقي الطفل من الإمساك.
وأفاد بامكانية إضافة ”الرقم ثمانية“ وهي تعنى النوم الصحي بحيث لا يقل عن 8 ساعات يومياً.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.